2017-06
asda
Rutinas
Rutinas Full Body
Rutinas GAP
Diario de entrenamiento
Tipos de entrenamiento
Paleotraining
Calistenia
Cardio
Entrenamiento cruzado
Entrenamiento en casa
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Ejercicios para Pectorales
Aperturas de pecho con tubo elástico
Flexiones con bosu
Flexiones declinadas con fitball
Flexiones lastradas
Flexiones o Push ups
Flexiones pliométricas
Lanzamientos de balón medicinal sobre banco
Planchas con extensión de brazos
Planchas con rotación de cadera
Press de banca con barra
Press de banca con mancuernas
Press de pecho de pie
Sentadillas con balón medicinal
Rutinas para Pectorales
Rutina de ejercicios con mancuernas para definir músculos
Rutina de ejercicios GAP con balón medicinal
Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda, los brazos y el pecho
Rutina de flexiones con banda elástica para ganar masa muscular