Ejercicios para Deltoides
Aperturas de pecho con mancuernas en banco inclinado
Deslizamientos en pared o Wall Slides
Elevación en L en blanco inclinado
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
Elevaciones posteriores de hombro sobre fitball
Flexiones con bandas de resistencia
Flexiones con bosu
Flexiones declinadas con fitball
Flexiones espartanas
Flexiones lastradas
Press de banca con barra
Press de hombro sentado
Remo inclinado
Remo sentado con banda elástica
Tracción de hombros sentado
Zancadas inversas con press de brazo
Rutinas para Deltoides
Rutina con mancuernas y barra para reforzar el tren superior
Rutina de ejercicios GAP con fitball y mancuernas
