2017-06
asda
Rutinas
Rutinas Full Body
Rutinas GAP
Diario de entrenamiento
Tipos de entrenamiento
Paleotraining
Calistenia
Cardio
Entrenamiento cruzado
Entrenamiento en casa
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Ejercicios para Tríceps
Abdominales con rueda
Dips o fondos en paralelas
Extensión vertical de tríceps con mancuerna
Flexiones con bandas de resistencia
Flexiones con bosu
Flexiones declinadas con fitball
Flexiones espartanas
Flexiones lastradas
Flexiones o Push ups
Flexiones pliométricas
Fondos de tríceps con extensión de pierna
Planchas con balón medicinal
Planchas con extensión de brazos
Planchas con flexión de rodilla sobre fitball
Press de banca con barra
Press de banca con mancuernas
Press de pecho de pie
Rutinas para Tríceps
Rutina de ejercicios GAP con balón medicinal
Rutina de ejercicios para hacer ciclismo
Rutina de flexiones con banda elástica para ganar masa muscular
