Rutinas de ejercicios con Fitball | Rutinas con Fitball

Ejercicios Fitball

Bicicleta sobre fitball

Crunches con peso en fitball

Curl de pierna con fitball

Elevaciones de cadera con fitball

Elevaciones laterales de pierna sobre fitball

Elevaciones posteriores de hombro sobre fitball

Flexiones declinadas con fitball

Navaja sobre fitball

Planchas con flexión de rodilla sobre fitball

Puente sobre fitball con elevación de pierna

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Sentadillas con fitball

Zancadas con fitball y balón medicinal

Rutinas Fitball

Rutina avanzada de abdominales para marcar el six-pack

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Rutina de ejercicios full body para quemar grasa y tonificar

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Rutina de ejercicios GAP con fitball y mancuernas