2017-05
Rutinas
Rutinas Full Body
Rutinas GAP
Diario de entrenamiento
Tipos de entrenamiento
Paleotraining
Calistenia
Cardio
Entrenamiento cruzado
Entrenamiento en casa
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Entrenamiento en casa
Ejercicios Barra
Flexión de tronco al frente
Peso muerto o Deadlift
Press de banca con barra
Press militar con barra olímpica
Remo inclinado
Sentadillas con barra
Sentadillas Hack
Thrusters
Rutinas Barra
Rutina avanzada de abdominales para marcar el six-pack
Rutina con mancuernas y barra para reforzar el tren superior
Rutina de ejercicios GAP para reforzar el tren inferior
Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda, los brazos y el pecho