2017-06
asda
Rutinas
Rutinas Full Body
Rutinas GAP
Diario de entrenamiento
Tipos de entrenamiento
Paleotraining
Calistenia
Cardio
Entrenamiento cruzado
Entrenamiento en casa
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Entrenamiento en casa
Ejercicios Banco
Aperturas de pecho con mancuernas en banco inclinado
Crunch inverso
Elevación en L en blanco inclinado
Extensión de cadera en prono
Fondos de tríceps con extensión de pierna
Lanzamientos de balón medicinal sobre banco
Press de banca con barra
Rotación externa con mancuerna sentado
Rutinas Banco
Rutina avanzada de abdominales para marcar el six-pack
Rutina de ejercicios full body para quemar grasa y tonificar
Rutina de ejercicios GAP con balón medicinal
Rutina de ejercicios GAP para reforzar el tren inferior
Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda, los brazos y el pecho
Rutina de ejercicios para hacer ciclismo
Rutina fácil de ejercicios con mancuernas para tonificar los brazos