En Guiafitness Training encontrarás las mejores rutinas de entrenamiento y los ejercicios para mantenerte en forma en casa, al aire libre o en el gimnasio.

¿Quieres ponerte en forma? A la hora de ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa, te abordarán muchas dudas sobre qué plan de entrenamiento seguir, qué grupos musculares trabajar y durante cuánto tiempo para conseguir cuanto antes los objetivos que te has propuesto.

Tanto si buscas ejercicios para tonificar, perder peso o quemar grasa, a continuación podrás encontrar gran cantidad de información sobre rutinas de entrenamiento para hacer en casa, al aire libre o en el gimnasio y alcanzar tu meta de estar en forma en poco tiempo.

Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda, los brazos y el pecho

Aprende a hacer esta rutina para fortalecer la espalda, los brazos y el pecho y consigue un tren superior musculado con un entrenamiento de media hora.

Rutinas de entrenamiento Full Body

¿Estás pensando un empezar una rutina de entrenamiento de cuerpo completo? Las rutinas full body se componen de ejercicios muy variados que permiten trabajar todos los grupos musculares del cuerpo. Tanto si deseas controlar tu peso como si quieres tonificar todo el cuerpo, las rutinas de entrenamiento full body te ayudarán a conseguir este objetivo.

Rutina de ejercicios full body con bandas elásticas

Con esta rutina de ejercicios full body con bandas elásticas entrenarás todo el cuerpo y pondrás a prueba la resistencia de tus brazos, piernas y espalda.

Rutina de ejercicios full body con mancuernas

Gracias a esta rutina de ejercicios full body con mancuernas para principiantes podrás tonificar todo el cuerpo y ganar fuerza muscular progresivamente.

Rutina de ejercicios full body para combatir el estrés

¿Sabías que es posible eliminar el estrés a través del ejercicio? Practica esta rutina de ejercicios para combatir el estrés en casa para principiantes.

Rutinas GAP

Glúteos, abdominales y piernas. Estas son las zonas del cuerpo que permiten trabajar las rutinas de entrenamiento GAP. Elige la rutina GAP que prefieras y empieza ya a tu programa de entrenamiento.

Rutina de ejercicios GAP con fitball y mancuernas

Descubre cómo hacer una rutina de ejercicios GAP con fitball y mancuernas, en casa o en el gimnasio, y presume de glúteos, abdominales y piernas.

Rutina de ejercicios GAP para reforzar el tren inferior

Aprende a hacer, ejercicio por ejercicio, esta rutina de ejercicios GAP para reforzar el tren inferior y consulta la información adicional que te mostramos.

Rutina de ejercicios GAP para perder peso en casa

Descubre esta rutina de ejercicios GAP para perder peso en casa y adelgaza mientras tonificas glúteos, abdominales y piernas sin tener que ir al gimnasio.
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